Nalini Toshniwal

Lesson Title

「Mind & Body」~24時間幸せな気分でいるために~  

アシュタンガ中心に、アサナ、プラナヤーマ、ムードラなどの実習。 五大元素“地・水・火・風・空”と私たちの身体の調和につなげていきます。

Mind & Body  Living 24 hours in a state of happiness and harmony through yoga practice.

Focus on Ashtang yoga then moving to Asans, Pranayam, Mudra’s for balancing 5 elements in nature with our body.



3 Questions

・今の世界でヨガはなぜ必要だと思いますか/Why is yoga so important for the times we’re living in?

忙しく時間が流れる現代において 日々私たちは自分と向き合う時間持つことができず、本やネット、指導者から得ていても生かすことのできない知識が多くあります。ですがヨガを通して得る大切な知識は 人それぞれの形で自身に取り入れていくことができると思っています。

The times we live in doesn’t allow us to have time for ourselves. We seek knowledge through books, internet… We listen to Guru’s but don’t know how to use this knowledge for real experience.  Through yoga knowledge can be transformed to know ourselves as we are unique.

・ヨガを教えていて一番価値があると思うことはなんですか/What is the most rewarding part of being a yoga teacher?

800年もの間 指導者グルはヨガを人々に教える機会を待っていたのです。今こそ人々がこの素晴らしい知識に耳を傾け体験する時だと信じています。 私が今まで得てまた今も追求し続ける、心と身体の仕組み、健康と幸福を多く得るための方法を共有することはとても素晴らしいことだと感じます。

For 800 years Guru’s have been waiting to import this knowledge to common people. Now is the right time when people are ready to listen and experience.  It’s rewarding to share knowledge I have gained and still learning of how mind and body works and could be trained for maximum gain which is good health and happiness.

・今までヨガをしたことがない人へメッセージ/A message to people who have never tried yoga before.

ヨガは5歳から100歳まで誰でも行うことができます。 単に身体をひねったり難しいポーズをするだけでなく、とても多くのことをヨガから学ぶことができるのです。 身体が堅いとか モデルさんのような体型でないから…といって ヨガを始めることをためらわないでください!ヨガは誰もが自分自身と向き合える素晴らしい体験です。

Yoga can be practiced by anyone from age 5 to 100.  Yoga is not only twisting, turning and doing difficult poses.  There is lot more to learn.   Don’t be scared to try even though you think your body is stiff and you don’t look like a model.  Do make time for knowing yourself.


サマルパン メディテーション&ヨガセンター

ヨガスタイル/Yoga Style



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