宮岡 彩乃 Ayano Miyaoka
三重県出身／三重県紀北町在住
看護師として働いていた頃、心身のバランスを崩した事をきっかけにヨガを始めました。身体が整うこと、思考の枠が外され、心が穏やかになる経験からヨガに惹かれ学び始めました。
現在は大好きな地元 三重県尾鷲市、紀北町を中心にヨガクラスを開催しています。
私自身、ヨガを通じとても「日々生きやすくなった」と実感しています。
私が体感しているヨガの良さや学びをみなさんと共有できれば嬉しいです。
《資格》
2015年 ヨガヒーラーアカデミーハワイ RYT200 修了
2018年 陰ヨガTT 30時間 修了
2022年 E-RYT200 登録
2023年 OMYOGA RYT500 修了
講座内容
呼吸が深まるリセットヨガ
日々生きる中で疲れを感じること、つい頑張りすぎてしまったり、ストレスを感じることは誰しも経験したことがあると思います。
そんなとき無意識に力が入っている身体や、浅くなっている呼吸、そのような身体のサインに事に気づいていますか？
このクラスでは身体の感覚に一つ一つ気づきながら、首や肩、胸周りを開き緩める動きを中心にバランスよく全身を動かし、呼吸が深まりやすい身体へ整えることを目指します。
肩こりやストレスを感じている方、心身をリセットしたい方、自分を労わりたい方におすすめです。
ヨガ初心者さんはもちろんどなたも安心してご参加ください。
呼吸を巡らせて風通しの良い身体と心を感じていきましょう。
①皆さんへのメッセージ
国際ヨガDAY関西が各地から地元三重県へ巡り開催されることが嬉しく、また講師としても携われとても光栄です。
ヨガが好きな方も、初めてヨガを体験される方も、一人一人が楽しく心地が良い時間を過ごしてもらえますように。
②三重県、もしくは伊勢への印象
海、山々、川と自然に溢れている三重県！
その中でも三重県といえばお伊勢さんは外せません。わたしは毎年必ずお参りに行くほど大切に思っている場所です。すぐ傍を流れる五十鈴川、高く大きな木々を感じ、そして神様の存在に思いを馳せて。
国際ヨガDAY関西2023三重に来られた際は、ぜひお参りにも行かれてみて下さい。おかげ横丁で伊勢や三重県のお土産も買えちゃいます。