講座内容
季節の不調を改善するYOGA
冷えの冬から、重だるい春、むくみの梅雨へと、季節ごとに不調があります。6月のこの時期は、冷えやむくみやほてりと変化していく時期でもあります。
ヴァータの乱れを整えるために、この時期に必要な呼吸法とアーサナを、身体と対話しながらじっくりと進めていきます。
リンパマッサージも取り入れ、溜まっている毒素も流し快適な身体に。
最後は、シンギングボールの倍音に心も体もゆだねてシャバアーサナも楽しみましょう。
季節の不調を改善するYOGA
冷えの冬から、重だるい春、むくみの梅雨へと、季節ごとに不調があります。6月のこの時期は、冷えやむくみやほてりと変化していく時期でもあります。
ヴァータの乱れを整えるために、この時期に必要な呼吸法とアーサナを、身体と対話しながらじっくりと進めていきます。
リンパマッサージも取り入れ、溜まっている毒素も流し快適な身体に。
最後は、シンギングボールの倍音に心も体もゆだねてシャバアーサナも楽しみましょう。
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